{"id":944,"date":"2016-02-03T08:15:16","date_gmt":"2016-02-03T07:15:16","guid":{"rendered":"https:\/\/getgrip.de\/blog\/?p=944"},"modified":"2016-02-02T21:04:38","modified_gmt":"2016-02-02T20:04:38","slug":"ziele-setzen-und-erreichen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/getgrip.de\/blog\/ziele-setzen-und-erreichen\/","title":{"rendered":"Beweg deinen Arsch: Ziele setzen und auch erreichen"},"content":{"rendered":"

Der Jahreswechsel ist die Zeit der guten Vors\u00e4tze. Doch oft sind diese schon Ende Januar bereits wieder Makulatur. Verloren im Alltag, in den gewohnten Abl\u00e4ufen und alten Strukturen. Dabei sind es nicht die W\u00fcnsche, die pl\u00f6tzlich verschwunden sind, sondern die Art, wie wir diese W\u00fcnsche formuliert haben. Viel zu vage. Das Ziel muss deshalb ein aussagekr\u00e4ftiger Vertrag sein, den wir nicht so ohne weiteres brechen k\u00f6nnen. Der uns Schritt f\u00fcr Schritt zu kleinen Erfolgen f\u00fchrt, die uns n\u00e4her zum gro\u00dfen Ziel bringen.<\/p>\n

\u201eWer vom Ziel nicht wei\u00df, kann den Weg nicht haben, wird im selben Kreis all sein Leben traben\u201c, so Christian Morgenstern. Schon vor \u00fcber 100 Jahren wusste man also, dass ohne Ziel keine Planung m\u00f6glich ist, ohne Planung keine Erfolge \u2013 und wenn, dann eher zuf\u00e4llige. So dramatisch es auch klingt: es ist lebensentscheidend, dass zum Erreichen der W\u00fcnsche, zum Erf\u00fcllen deiner Tr\u00e4ume, klar definierte Ziele gesetzt werden.<\/p>\n

Priorit\u00e4ten mess- und machbar definieren<\/strong><\/p>\n

Tr\u00e4ume und W\u00fcnsche<\/h3>\n

Fragt jemand, ob du Ziele hast, so kannst du das nat\u00fcrlich leicht best\u00e4tigen, dabei sind es oft nur gute Absichten<\/strong>, W\u00fcnsche und Tr\u00e4ume, wie beim genaueren Hinterfragen deutlich wird. Es gibt also einen Unterschied zwischen einem Wunsch und einem Ziel, wobei die Verdeutlichung deiner Tr\u00e4ume und Vorhaben die Grundlage f\u00fcr die n\u00e4chsten Schritte bildet: klar definierte Ziele<\/strong>. Und diese erkennst du anhand der folgenden f\u00fcnf Regeln.<\/p>\n

\"ziele1\"<\/p>\n

5 Regeln f\u00fcr echte Ziele<\/h2>\n

01 Klar definiert<\/h3>\n

Hier geht es um Genauigkeit, statt Mehrdeutigkeit. Was, wo, wann und wie?<\/strong> Alles andere als vage. Welches Ergebnis m\u00f6chtest du bis wann erreichen und welche Voraussetzungen gilt es zu schaffen? Damit nagelst du dich selbst fest, machst einen Vertrag mit dir selbst. Oft werden Ziele unbewusst locker formuliert, um sich T\u00fcren als Ausweg offen zu halten. Doch \u201esorry\u201c, mit diesen 5 Regeln zwingen wir dich zum Erfolg.<\/p>\n

\"ziele2\"<\/p>\n

02 Messbar<\/h3>\n

Dazu m\u00fcssen deine Ziele messbar sein. Nur so kannst du ablesen, ob du Fortschritte<\/strong> erzielst und auf Spur bleibst. Das hilft beim Motivieren, wenn wieder ein Schritt in Richtung Zielerf\u00fcllung geschafft ist. Doch woran lassen sich diese Schritte ablesen? \u00a0Etwa an dem folgenden Ziel: \u201eIch lerne als n\u00e4chstes Photoshop\u201c. Eher nicht.<\/p>\n

Nur so wird dieser Wunsch zu einem echten, messbaren Ziel: \u201eIch werde am 01. M\u00e4rz 2016 eine zweit\u00e4gige Photoshop-Schulung bei dem Schulungsunternehmen XY in N\u00fcrnberg besuchen, wobei mein Unternehmen die Kosten komplett tragen wird\u201c. Daraus ergeben sich so einige Handlungsaufforderungen<\/strong> an dich, um dieses Ziel auch zu erreichen, um deinen Vertrag zu erf\u00fcllen.<\/p>\n

\"ziele3\"<\/p>\n

03 Motivierend<\/h3>\n

Es geht um deine Tr\u00e4ume und W\u00fcnsche: diese sind gleichzusetzend mit einer geh\u00f6rigen Motivation. Doch schon bei der Zielsetzung musst du wissen, dass du dein Ziel auch erreichen kannst. Du glaubst an die Umsetzung und kannst dir die einzelnen Schritte<\/strong> dorthin klar vorstellen. Nat\u00fcrlich wird es R\u00fcckschl\u00e4ge geben, doch halten diese nicht auf, sondern lassen dich nach Alternativen suchen. \u00dcbrigens:<\/strong> Zu klein und einfach gesetzte Ziele demotivieren eher, \u00fcbertreiben solltest du es aber auch nicht, wie der n\u00e4chste Punkt zeigen wird.<\/p>\n

\"ziele4\"<\/p>\n

04 Machbar<\/h3>\n

Ein gesetztes Ziel muss erreichbar sein und zwar in einem absehbaren Zeitraum. Zwar gibt es auch Lebensziele, wie etwa eine sorgenlose Rente, aber der gr\u00f6\u00dfte Teil deiner Ziele wird wohl in einem 5-Jahres-Zeitraum<\/strong> liegen. Nat\u00fcrlich d\u00fcrfen Ziele herausfordern und auch schwierig in der Umsetzung sein, doch utopisch ist hier ein unerw\u00fcnschtes Wort. Eine realistische Einsch\u00e4tzung<\/strong> ist also gefragt. Selbst wenn es ein sehr langer Zeitraum ist und zun\u00e4chst zahlreiche Unterziele erf\u00fcllt sein m\u00fcssen, sollte dein Ziel zwingend machbar sein.<\/p>\n

\"ziele5\"<\/p>\n

05 Zeitlicher Ablauf<\/h3>\n

Jeder Kreative kennt Deadlines. Oft \u00fcberschritten, aber immer ein magischer Wert, der das Handeln beeinflusst. Auch f\u00fcr dein Ziel muss ein genauer Zeitrahmen<\/strong> definiert sein. Du musst wissen: an diesem Tag habe ich mein Ziel erreicht. Die Zeit geht vorbei und du n\u00e4herst dich einem Datum, das du nicht \u00fcberschreiten m\u00f6chtest. Setze zuvor einige Meilensteine<\/strong>, die bis zu einem gewissen Zeitpunkt erf\u00fcllt sein m\u00fcssen, um den Ablauf weiter zu kontrollieren. Dazu passt auch der n\u00e4chste Tipp.<\/p>\n

\"ziele6\"<\/p>\n

In kleinen Schritten<\/h2>\n

So teilst du Ziele in leicht verdauliche H\u00e4ppchen ein<\/h3>\n

Schreibe deine Ziele auf. Da klar und messbar definiert, kannst du nun per \u201eReverse Engineering\u201c\u00a0 deinen Weg zum Ziel r\u00fcckw\u00e4rts planen. Breche dazu das gro\u00dfe Ziel in einige kleinere Unterziele<\/strong> auf. Diese Ziele wiederum ergeben jeweils ToDo-Listen<\/strong>, die auf einen bestimmten Zeitraum aufgeteilt werden. Auch Checklisten<\/strong> k\u00f6nnen helfen, falls wiederkehrende Aufgaben zu erwarten sind.<\/p>\n

Mir pers\u00f6nlich helfen Visualisierungen<\/strong>. Es mag sich albern anh\u00f6ren, aber ich stelle mir das Ergebnis in Gedanken mit allen Details vor. Arnold Schwarzenegger hat so gleich dreimal Karriere gemacht: zun\u00e4chst als Bodybuilder, als Filmstar und als Politiker. Dabei werden in der Fantasie Details deutlich, die zuvor nicht bedacht und eingeplant wurden. Manche empfehlen, abends im Bett vor dem Schlafen die n\u00e4chsten Schritte zum Ziel und den daraus entstehenden Erfolg zu visualisieren. \u00dcberaus motivierend!<\/p>\n

\"ziele7\"<\/p>\n

Psychologisches<\/h3>\n

Um schon zum Start deine Psyche auszutricksen, plane auch die typischen Effekte ein, die dich in der Vergangenheit zum Aufgeben \u201egezwungen\u201c haben. Stelle dir pro Schritt m\u00f6gliche Fehler und Stolpersteine<\/strong> vor und lege dir ein, zwei Alternativen und Auswege parat, um in Ruhe darauf reagieren zu k\u00f6nnen. Niemand verliert, der Fehler macht, sondern nur der, der sich nach einem Fehler aufgibt. Verzettelt dich auch nicht in Aufgaben. Ein (h\u00f6chstens zwei) gro\u00dfe Ziele<\/strong> werden dich gen\u00fcgend besch\u00e4ftigen, denn daraus ergeben sich hunderte kleinster Aufgaben.<\/p>\n

\"ziele8\"<\/p>\n

Lege dabei den Fokus auf die wichtigsten Aufgaben. Doch wie soll man diese erkennen?<\/strong> Frage dich selbst: wenn der Arbeitstag vorbei ist, welche Aufgabe sollte dann erledigt sein, die dich stolz und gl\u00fccklich macht, dass sie vom Tisch ist? Irgendwelche Facebook-Meldungen, Mails oder das Aufr\u00e4umen deines Schreibtisches? Oder ist es nicht eher das Erledigen deiner Steuererkl\u00e4rung oder das Gespr\u00e4ch mit deinem Vorgesetzten f\u00fcr die Gehaltserh\u00f6hung? Oft sind die Arbeiten, die wir am l\u00e4ngsten vor uns herschieben, die gr\u00f6\u00dfte Angst ausl\u00f6sen, die wichtigsten.<\/p>\n

Ein Problem bleibt:<\/strong> egal wie schmackhaft die einzelnen Schritte hin zum gro\u00dfen Ziel auch gestaltet wurden, der Mensch kommt nur schwer aus seiner Rolle heraus und f\u00e4llt oft in alte Muster zur\u00fcck. Doch wer immer das Gleiche macht, kann kaum andere Ergebnisse erwarten.<\/p>\n

Auf Spur bleiben<\/h2>\n

St\u00e4ndige Analyse<\/h3>\n

Deine Ziele wurden messbar umgesetzt. \u00dcberpr\u00fcfe deshalb einmal pro Monat (oder gar einmal pro Woche), ob du noch \u201eauf Spur\u201c bist. Reagiere auf H\u00fcrden und andere Widrigkeiten und passe deinen Plan entsprechend an. Fehler sind willkommen und normal, solange sie dich nicht zu lange aufhalten, um dein n\u00e4chstes Ziel zu erreichen. Lerne daraus. Wer mag, druckt sich seinen Fahrplan zum Ziel<\/strong> gro\u00df aus und h\u00e4ngt diesen an die Wand. Und denke daran: \u201eNever let perfect be the enemy of good enough\u201d.<\/p>\n

\"ziele9\"<\/p>\n

Zusammengefasst<\/h3>\n

Merke dir die drei Ms<\/strong>: messbar, motivierend und machbar. Das alles in einen zeitlichen Rahmen verpackt, sichert den Weg zum Ziel. Dieser Weg wird so unterteilt, dass stetig kleine Erfolge gefeiert werden k\u00f6nnen. F\u00fcr alle Hindernisse auf diesem Weg hilft dir nur deine Willensst\u00e4rke: durchhalten!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Der Jahreswechsel ist die Zeit der guten Vors\u00e4tze. Doch oft sind diese schon Ende Januar bereits wieder Makulatur. Verloren im Alltag, in den gewohnten Abl\u00e4ufen und alten Strukturen. Dabei sind (…) Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-produktivitaet"],"yoast_head":"\nZiele setzen und auch erreichen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die guten Vors\u00e4tze und Ziele zum Jahreswechsel sind oft Ende Januar bereits wieder Makulatur. 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